Prefira frutas e legumes da época

Todas as frutas e legumes são excelentes opções, principalmente se forem da época. Para além de serem mais baratos por existirem em maior abundância, os legumes da época são mais ricos do ponto de vista nutricional e mais saborosos. São, por isso, sempre a melhor opção. Assim, consoante a altura do ano em que se encontra, procure saber quais são os alimentos dessa época e prefira-os, em detrimento de outros. 



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